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SASCHA FITNESS HYDROLYZED WHEY PROTEIN ISOLATE CARAMELO

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SASCHA FITNESS HYDROLYZED WHEY PROTEIN ISOLATE ( VAINILLA)

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SASCHA FITNESS HYDROLYZED WHEY PROTEIN ISOLATE, ( COCO )

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SASCHA FITNESS HYDROLYZED WHEY PROTEIN ISOLATE (MANI )

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BCAA PIÑA COLADA, SASCHA FITNESS

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BCAA MANGO COCO, SASCHA FITNESS

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BCAA UVA, SASCHA FITNESS

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BCAA SANDIA, SASCHA FITNESS

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BCAA PIÑA, SASCHA FITNESS

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Mug cake proteíco! Un postre rápido y fit! 1/2

Mug cake proteíco! Un postre rápido y fit!

1/2 scoop de proteina.
1 huevo.
1 cucharada de harina de almendras.
una cucharadita de mantequilla de maní.
Un chorrito de leche de almendras.
1 cucharada de chispas de chocolate sin azúcar.

mezcla todo bien, colócalo en una taza de café y mételo en el microonda por 40 segundos, no lo sobre cocinas porque no queda bien, este es un postre en donde es preferible sacarlo un poquito crudo y que el calor lo siga cocinando,, es una receta que o te queda bien o te queda mal y si te queda mal es incomible pero si te queda bien es súper rico! 😅 hay microondas que son más potentes que otros, es preferible que lo pongas 30 segundos, luego cinco segundos, luego cinco segundos y así vas viendo

#Beneficios #IsolateYdietaAlcalina 💪🏼Una de

#Beneficios #IsolateYdietaAlcalina 💪🏼Una de las cosas que más me gustan de mis batidos de proteína es que te ayudan a controlar muchísimo el apetito y combinado con una dieta balanceada y ejercicio ayudan mucho mejorar composición corporal ya que mejoran sensibilidad a la insulina , protegen y fortalecen la masa muscular Y cuando cuidas la masa muscular tu metabolismo mejora, músculo es metabólicamente más activo que la grasa, medio kilo de músculo te ayuda quemar 50 calorías extra en reposo. Para quienes llevan un tipo de dieta alcalina y se preocupan por la acidez de las proteínas, según la web de recursos de la dieta alcalina la proteína de suero aislada, en esta categoría entra mi proteína que además es hidrolizada, son de débil acidez, la dieta alcalina permite un 30% alimentos ácidos en la dieta, así que no se preocupen porque es un tipo de proteína ideal para consumir , la clave es la moderación y el balance, la Isolate Whey tiene incluso menos acidez que el yogur natural. Muchos llevan esta tendencia un extremo, hay que informarse, no caer en extremos y buscar un equilibrio🙏🏻❤. Otros beneficios de este tipo de proteínas: mejora el sistema inmunológico, la Whey fue creada inicialmente para los pacientes con quemaduras graves porque los ayuda muchísimo a regenerar el tejido, ayuda también a disminuir cortisol porque es alta en aminoácidos esenciales BCAA, también es alta en glutamina y este aminoácido ayuda controlar ansiedad por dulces. Mejora recuperación luego del entrenamiento y facilita el incremento de masa muscular. La Isolate es la proteína con mayor valor biológico entre todas las proteínas que existen esto lo que quiere decir es que la calidad de la absorción de aminoácidos esenciales es mayor. Ahora,no todas las proteínas en polvo tienen la misma calidad, algunas tienen proteína concentrada y contienen lactosa y más grasa, esta proteína es aislada e hidrolizada, con esto garantizamos una proteína libre de lactosa ni grasa, endulzada exclusivamente con stevia😉💪🏼El link para obtenerla está en el perfil, y también la puedes conseguir en todos los supermercados saludables del país 🇨🇴

Estoy pegada con esta merienda🍿, amo la combina

Estoy pegada con esta merienda🍿, amo la combinación dulce y salada, esta combinación no llega a 300 calorías, 200 y tantas, tiene proteína y fibra, quedas satisfecho, además que no solo es una merienda deliciosa 🤤sino súper funcional te ayuda en tus metas a nivel de composición corporal🙌🏼✌🏼🍿

🤩🤤 Basta de lamentos por no saber en qué re

🤩🤤 Basta de lamentos por no saber en qué recetas incluir nuestra proteína. 🧐👀 Se las haremos más fácil.

🍨🍦 Helado de proteina (Vainilla):
2 medidas de la proteína de vainilla/coco.
2 tazas de leche de almendras o coco.
2 cucharadas de mantequilla de almendra.
1/2 cucharadita de canela.
100 g de chocolate oscuro sin azúcar.
La nuez de tu preferencia picada.

🍪🍫 Galletas de choco-nuez:
1 taza de mantequilla de maní natural.
1/2 taza de mantequilla de almendras.
1 huevo.
6 sobres de edulcorante cero calorías.
2 medidas de Whey Protein de galletas/coco/chocolate
1/2 taza de harina de almendras.
2 cdas. de leche de almendras o agua.

🥧🥧 Barras de proteina casera:
2 medidas de Whey protein de chocolate, o vainilla si así prefieres.
1 taza de mantequilla de mani natural.
1/2 taza de mantequilla de coco , sino agrega de almendras o más de maní.
2 cucharadas de harina de coco.
Stevia, edulcorante al gusto.
Un chorrito de leche de almendras.
1/2 taza de almendras tostadas picadas.

¿Cuál has preparado? 💯🙌🏼

#SaschaFitnessMarket

Caramel Frappuccino, Es viernes !! ☀️ ! Esta e

Caramel Frappuccino, Es viernes !! ☀️ ! Esta es mi forma preferida de prepararme la proteína de caramelo, con café! Le da un toque increíble y sabe como un frappuccino de Starbucks pero sin el azúcar y con proteína! .

1/2 taza de café frío.
1/2 taza de leche de almendras.
1 scoop de mi proteína de caramelo.
1 cucharadita de café instantáneo si te gusta extra fuerte, yo le agrego un poquito de edulcorante porque soy súper dulcera pero creo que la mayoría de la gente no la necesita. La proteína endulza.
Hielo al gusto.

Mi proteína es buenísima no solo para la masa muscular y composición corporal sino también para controlar apetito y disminuir las ganas de comer dulce, satisface pero no te inflama y te cae muy bien a nivel digestivo. Es proteína de la mejor calidad, es la proteína con mejor valor biológico es decir con la cantidad y calidad de aminoácidos esenciales y con eficiencia en su absorción, viene de vacas que solo fueron alimentadas con pasto, libres de antibióticos ni hormonas, es totalmente aislada e hidrolizada, esto la hace hipoalergénica, sin trazas de lactosa, cero grasa, sin azúcar, solo 110 calorías por servicio y 25 g de proteína, endulzada solo con Stevia.
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Puedes tomarla como merienda, antes o después de entrenar, puedes también utilizarla para romper el ayuno y es súper eficiente porque llega directo a los músculos a detener catabolismo muscular por ayuno prolongado.

La avena con proteína no solo sabe bien , es crem

La avena con proteína no solo sabe bien , es cremosa y fácil de hacer, sino que es saludable y balanceada, es una comida ideal para comer antes (más adelante les digo a qué me refiero con “antes”) de ir al gimnasio porque el carbohidrato complejo aporta energía sostenida, glucógeno muscular para un buen entrenamiento de fuerza y la proteína que es la materia prima que necesita tu cuerpo para el aumento de masa muscular, para preservarla de forma eficiente, para la recuperación, sin mencionar que la proteína no solamente cumple un propósito a nivel de composición corporal sino también ayuda a formar hormonas, enzimas, ayuda con el control del apetito y a disminuir la carga glucémica de los carbohidratos cuando se comen juntos. Si la avena te cae pesada trata dejando la avena remojada en agua toda la noche, al día siguiente bota el agua, por favor no te la tomes eso no sirve para nada, y prepara la avena que ya fue remojada, cocinala así. A mí no me cae mal yo me la preparo tal y como viene. Sé que ahora hay un grupo de gente que le gusta satanizar ciertos alimentos, la avena es un alimento natural de buena calidad, con buenos macro y micro nutrientes, pero como en todo siempre habrá un grupo que no la va a tolerar, porque cada cuerpo es distinto y lo que le funciona a uno puede que no le funcione al otro.

Hay muchas preguntas con respecto a cuando comer cuando se trata de comida pre y post entrenamiento, hoy en día la evidencia científica nos dice que no necesitas comer justo antes o justo después, que la ventana es mucho más amplia de lo que se creía, puedes comer dos horas antes de entrenar y volver a comer dos horas después, no pasa nada, tu cuerpo tendrá suficientes macronutrientes disponibles 😉 no tienes que salir corriendo del entrenamiento a tomarte la proteína apurado, puedes esperar y tomártela con tranquilidad al llegar a tu casa, o tomarla antes, realmente lo que más tendrá un impacto es tu total diario. Puedes ponerte más técnico y específico si quieres pero al final lo que más genera un impacto es el total diario de proteína y con el carbo la sincronización de nutrientes, será mucho más eficiente comerlo en tus horas cer

Esta mezcla de mi suplemento a base de aminoácid

Esta mezcla de mi suplemento a base de aminoácidos: BCAA+Glutamina+HMB+L Carnitina+HICA ayuda a mejorar rendimiento, energía y recuperación, junto con una porción de sandía/patilla que aporta carbohidratos, además esta fruta ayuda a incrementar de manera natural el óxido nítrico en el cuerpo, Porque es una fuente de arginina que posteriormente se transforma en óxido nítrico, este componente ayuda a la vasodilatación, incrementa el flujo sanguíneo y esto ayuda a mejorar el desempeño en el entrenamiento y a que todo llegue de manera más rápida y efectiva a tus músculos..el jugo de limón le da un toque delicioso, todo junto lo hace una bebida deliciosa y súper efectiva, llevarás tu entrenamiento a otro nivel! Tómalo 15 minutos antes de entrar. Codícielo en www.saschafitnesscol.com o en todas las tiendas saludables del país 🇨🇴

Receta!👩🏼‍🍳Gelatina sin azúcar + mi s

Receta!👩🏼‍🍳Gelatina sin azúcar + mi suplemento a base de BCAA+L-Glutamina+HMB+HICA+L-Carnitina. Lo preparo como dos horas antes de mi entrenamiento así me puedo comer la gelatina 20 minutos antes de entrenar! Es demasiado delicioso, pueden hacerlo con cualquiera de mis sabores, tengo piña 🍍, la que está en este vídeo, piña colada, uva🍇, sandía/patilla🍉, mango coco🥭🥥, Limón🍋! La gelatina sin azúcar es ideal para las meriendas, pueden usar una sin sabor, yo no tenía y utilice esta de limón sin azúcar que además la mezcla de limón y piña queda súper rica. Prueben esto porque no se van a arrepentir! También se lo podrían comer después del entrenamiento😉

La #WheyProtein sirve como alimento, lo puedes con

La #WheyProtein sirve como alimento, lo puedes consumir como merienda y ayuda a complementar tus requerimientos diarios ☀️de proteína. Esto incide en el crecimiento de masa muscular y a promover la síntesis del glucógeno muscular después del ejercicio💪🏻.
La proteína te sacia muchísimo el hambre y puede consumirla en el horario que prefieras, pero todo depende de tus metas🏁.
✔Si quieres aumentar masa muscular, toma un batido antes y después de entrenar, luego de entrenar, tus músculos son como una esponja y durante una hora podrán absorber todo mucho mejor, esto incide muchísimo en la recuperación muscular.
✔Si tu meta es perder grasa o mantenerte y seguir fortaleciendo tus músculos sin incrementar el volumen muscular, toma el batido antes, así les darás una inyección de aminoácidos a tus músculos antes y durante el entrenamiento intenso, esto evitará el catabolismo muscular.
✔Tomar WheyProtein antes de entrenar permite que los músculos cuenten con el insumo necesario para trabajar a su mayor grado y los protege durante el entrenamiento, lo que evita el desgaste de la masa muscular.
Más allá de tomar el batido antes o después de entrenar, lo importante es que tu cuerpo obtenga suficiente proteína durante el día. Así habrá un incremento de masa muscular y se mantendrá fuerte.

#SaschaFitnessMarket #SaschaPower#WheyProtein #Isolate #Fitnessmodel #Fitnessjourney #Fitnesslife #Fitnessfreak #instafitness

La versatilidad de nuestra proteína está comprob

La versatilidad de nuestra proteína está comprobada! ¿Cuantos dicen si?

Escoge el sabor de tu preferencia nuestra página web o en tu mercado saludable de confianza , y disfruta de esta nutritiva y saludable experiencia. Luego no digan que no les dijimos.

Mezcla una cucharada con 5-6 oz de agua (o leche para obtener cremosidad adicional) y listo! Puedes tomarla como merienda entre comidas antes y / o después de su entrenamiento.

Si su objetivo es perder grasa, consuma solo una porción por día, si su objetivo es mantener o aumentar la masa muscular, tome dos.

¡Vamos a merendar y hoy escogimos la de maní! ¿Ustedes cuál?

Un sabor Cremoso, tal como una Cocada 🥥. Con 25

Un sabor Cremoso, tal como una Cocada 🥥. Con 25g de Proteina / 0 Carbs / 0 Grasa / 0 azúcar

Los #BCAA (aminoácidos de cadena ramificada: vali

Los #BCAA (aminoácidos de cadena ramificada: valina, leucina, isoleucina) son ideales para cualquier persona que quiera llevar su entrenamiento a otro nivel. Incrementa muchísimo el desempeño del mismo, no tiene ningún efecto negativo, vas a sentir mucha energía en el tiempo que estés entrenando, como si pudieras con todo el gimnasio y, ¿eso es lo que queremos, no? 💪😀💚
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Te contamos más sobre sus beneficios: .
⚡ Mejoran el rendimiento y energía de forma natural.
⚡ Favorecen la recuperación muscular.
⚡ Incrementan síntesis de proteína.
⚡ Favorecen el aumento de masa muscular.
⚡Ayudan a minimizar catabolismo muscular.
⚡ Es un producto para hombres y mujeres. ⚡Es vegano.
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Revisa en nuestra página web todos los sabores

Este súper Cup cake fit 🧁 de chocolate es perf

Este súper Cup cake fit 🧁 de chocolate es perfecto para los antojos dulces y contiene alta cantidad de proteína y grasas saludables, es ideal para controlar el apetito y mejorar la composición corporal. Además, a los niños les encanta.

Ingredientes

• 3/4 de taza de claras🥚; equivale a 4 claras aprox.
• 1 Scoop ( CUCHARA MEDIDORA) de Sascha fitness Isolate , puede ser la de PB 🥜 o la de chocolate
• 3 cucharadas de harina de almendras o coco. 🥥
• 1 cucharada de cacao.
• Stevia o MonkFruit al gusto
• 1/3 taza de leche de almendras o coco

Decoración

• Chips de chocolate para cocinar sin azúcar o endulzados con Stevia.

Preparación

Se licuan todos los ingredientes hasta formar una mezcla homogénea, verter en moldes de cupcakes y decorar con los chips de chocolate sin azúcar. Llevar al horno durante 25 minutos y dejar reposar hasta que estén en temperatura ambiente🧁. DISFRUTRAR 😃🤪!
Agrega una cucharada de mantequilla de maní para aportar aún más proteína y grasas saludables. También puedes agregar sirup sin azúcar para dar un toque más dulce.

Inicia la semana con un Smoothie delicioso 🍍🥥.

Éstas son algunas de las razones principales por

Éstas son algunas de las razones principales por las que tomar nuestro suplemento a base de BCAA los días de entrenamiento es una buena idea. 🙌🏻💪🏻⚡ No importa si haces pesas, boot camp, crossfit o cualquier otro ejercicio de alta intensidad, este suplemento será tu aliado para:
✅ Llevar tus resultados a otro nivel
✅ Entrenar con más energía
✅ Recuperarte más rápido
✅ Mejorar a largo plazo composición corporal.
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¡Es un gran potenciador de buenos hábitos! 😎🤩
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Puedes tomarlo antes, durante o después de tu entrenamiento. La ventaja de tomarlo 15 minutos antes de tu entrenamiento es que vas a sentir un incremento en tus niveles de energía. 🔥💥
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🥛🥄 Mezcla una medida con la cantidad de agua de tu preferencia, si te gusta un sabor más fuerte le puedes colocar menos agua si te gusta un sabor más suave puedes colocarle de 10-14oz de agua o según lo indique tu asesor de salud califica.
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¡🍉🍉🍉🍉🍉!
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#SaschaFitness

Una deliciosa forma de comenzar el día 🤩🤤.

Una deliciosa forma de comenzar el día 🤩🤤. Nuestras proteinas son de la más alta calidad. 0 Grasa , 0 azúcar, 0 carbohidratos. ❤️

[Video 🎬] Todo sobre la grasa abdominal. El ví

[Video 🎬] Todo sobre la grasa abdominal. El vídeo completo está en nuestro canal de YOUTUBE 🔴 ( Sascha Fitness / como perder grasa Abdominal. Link en las historias 😉

Nuestra #SaschaFitnessWheyProtein tiene todo lo qu

Nuestra #SaschaFitnessWheyProtein tiene todo lo que tu cuerpo necesita para verse y sentirse bien.😋🥰
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Los que la han probado lo saben, y quienes no, los invitamos a escoger uno de los sabores disponibles en nuestra pág
www.saschafitnesscol.com

Este es uno de nuestros sabores consentidos 🥜,

Este es uno de nuestros sabores consentidos 🥜, porque además de que es irresistiblemente deliciosa, muchos no saben que el maní es una legumbre no una nuez, que aporta mucha proteína, ideal para las meriendas, por su alto contenido de grasas buenas, capaz de regular tus hormonas, controlar insulina y apetito🥜💕
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¿Te imaginas esa fusión de sabor? con nuestra proteína del más alto valor biológico (calidad de proteína y absorción), recomendada para aumentar masa muscular, acelerar metabolismo y mejorar composición corporal.😏🤤
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Si la mantequilla de maní es alta en potasio y magnesio, baja en sodio y azúcar, y ya es ideal para un régimen de pérdida de grasa o mantenimiento, tomarla en un batido de proteína, con agua o leche de almendras, cuando hagas ejercicio, potenciará tu buen estado físico. Pruébalo según tus objetivos.🙌🏽🔥
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💥 Si tu objetivo es perder grasa: consume solo una porción por día
💥 Si tu objetivo es mantener o aumentar la masa muscular, toma 2 porciones por día. ¡Cuéntanos tu experiencia de sabor con la #PeanutButter! 😀👇 #Saschafitnesscol 🇨🇴

Ya sabemos que amas nuestro BCAA + Glutamine y es

Ya sabemos que amas nuestro BCAA + Glutamine y es que, ¿cómo no hacerlo? 😍😍😍 Si es un producto de la mejor calidad y te ayuda a llevar tu entrenamiento al máximo nivel⚡⚡️⚡️ Con su variedad de sabores puedes hacer diferentes combinaciones que te ayuden a lograr tu meta y disfrutar el proceso: limón 🍋, uva 🍇, watermelon 🍉. Puedes conseguirlos en www.saschafitnesscol.com o en tu mercado saludable más cercano 😉 🖥
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